 现代日子，男人日子压力大 ，补肾日子节奏快
，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康。肾功能好的种荤人 ，精力好 、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好 、补肾耳聪目明 。吃什菜发财农相反 ，好最肾功能差的种荤人
，夜尿多 ，业网常常头昏眼花 ，男人能补腰痛腿软 ，补肾眼圈发黑
，吃什菜发财农简单掉发 。男人想要精力好 ，一定要重视自己的肾脏健康 。 
。男人补肾吃什么好
。 1 、枸杞 。 枸杞可补养肾气，还含有很多抗氧化物 。每天可吃30—50颗，若服用后呈现眼屎多等症状 ，可能是火大 ，应削减用量 ，或可一同服用菊花茶泻火 。 2 、山药 。 新鲜的山药平补养胃
，有助于调整消化和内分泌系统 。山药煮粥最好 ，可消除腹胀
、健脾养胃 。 3 、茯苓 。 这是一种长在松树下的真菌
，能够健脾胃
、冷静安神、补养肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或参加粥中食用，食用茯苓制品也有相同作用
。 4 、粥 。 粥简单消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲惫 ，也简单消化
，不会添加肠胃担负。一般人平常可吃些山药枸杞粥 ，补养肝肾 ，又能增强免疫力 。 5 、鸡蛋 ： 鸡蛋是人体性功能的养分载体 ，是性日子后恢复元气最好的“还原剂” 。阿拉伯人在婚礼前几天 ，以葱烧鸡蛋为主
，以确保新婚之夜的圆满
。而印度医师则主张 ，夫妻在过性日子之前 ，应多喝由鸡蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。 6
、干贝： 又称江珧柱
。性平味甘咸
，能滋阴补肾 ，故肾阴虚者宜常食之
。 7
、何首乌 ： 有补肝肾
、益精血的作用 ，历代医家均用之于肾虚之人 。但凡肾虚之人头发早白 ，或腰膝脆弱 、筋骨酸痛 ，或男人遗精 ，女子带下者 ，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。 8
、虾 ： 虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高。其味甘 、咸
，性温，有壮阳益肾 、补精 ，通乳之功 。凡久病体虚 、气短乏力、不思饮食者 ，都可将其作为补养食物
。人常食虾
，有强身壮体作用
。 。最能补肾的几种荤菜
。 补肾食物一、羊肉
。 羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类
，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物
，像羊肉汤
、涮羊肉锅 ，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增 。 羊肉自身属温热食物 ，入脾 、肾
。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说
：“羊肉能暖中补虚，补中益气 ，开胃健身
，益肾气
，养胆明目，治虚劳冰冷 ，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身
、补肾壮阳成效的肉类 。 羊肉虽好 ，也能补肾壮阳
，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的 。像羊肉不能与醋 、茶叶一同食用 ，会引发便秘 ，并且还会下降壮阳补肾的作用 。别的 ，假如没有高血压 、爱熬夜 、发烧感染 、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉 。 补肾食物二
、泥鳅。 常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗 ？常常食用泥鳅的确能够补养强身 ，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ，关于具有高血糖 、高血压 、高血指的人来说 ，泥鳅无非是最健康的挑选
。 泥鳅味甘
，性平；有补中益气 、补肾壮阳
、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便晦气 、阳事不举等病症
。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳 ，泥鳅不能与狗肉同食 ，阴虚火盛者忌食。此外，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳 。 补肾食物三、驴肉 。 俗话说
：“天上龙肉 ，地上驴肉”，由此可见，我们对驴肉的认同是如此的高 。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃 ，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好 ，更重要的是它养分高 ，保健成效好 。 驴肉性味甘凉，有补气养血 、滋阴壮阳
、安神 、去烦成效
。治远年劳损。煮汁空心饮 ，疗痔引虫 。驴肾
，味甘性温 ，有利肾壮阳、强筋壮骨成效
。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特色：高蛋白 ，低脂肪；高氨基酸 ，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病
、高血压有着杰出的保健作用
。别的还含有动物胶 ，骨胶朊和钙等成分
，能为白叟 、儿童
、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补。可是素常脾胃虚寒
、有缓慢肠炎 、腹泻患者不宜食用驴肉 。
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